大夫你好，我的血糖空腹测试9。95，饭后测试11。

问题分析：这位男士，你的血糖是高了，正常成人的血糖是3.6-6,1血糖的增高是由于胰岛功能的减退，胰岛素分泌不足，引起了糖代谢紊乱，一般轻度的无症状，直到进入糖尿病期，才有三多一少的症状，严重者可以出现病发症，遗传的因素占了大约占百分之8,7，饮食的控制是十分重要的，意见建议：建议1，科学的饮食习惯在糖尿病的治疗中治疗上是十分重要的，轻度的糖尿病只要饮食调理好就可以获良效，饮食原则是低糖，高蛋白高维生素。

减少主食的量，一般控制在6-8两，重劳动者也不超过一斤，三餐不宜吃太饱，特别是晚上，一般情况下如果经过二周血糖仍不能控制，加用降血糖药物，2，有规律的生活。

适当的锻炼身体，可以提高免疫功能，防止肥胖，3，治疗的目的是降低血糖，消除症状，促进胰岛细胞功能活动，防止病发症，恢复劳动力。