做仰卧起坐的好处

我老公人以前不胖，自从我们两在一起之后，由于我的口味和他的相近，所以我做的饭菜他都特别喜欢吃，而且我们在一起很相爱，久而久之老公就胖起来了，尤其小肚腩，他不怎么喝酒，小肚子却像个孕妇，我让他做仰卧起坐，可他问我有什么好处。想得到怎样的帮助:请问做仰卧起坐有什么好处？