健康指导:脱脂牛奶就是把牛奶中的脂肪适当分离掉的牛奶,对于肥胖等的人可以适当选择脱脂牛奶,对减肥有好处。牛奶中含丰富的蛋白质和钙,是补钙的好食物,而脂肪一般是不饱和脂肪酸,对身体有好处,对于一般人最好使用全脂牛奶,或鲜牛奶,对补充营养有好处
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