苹果减肥有用吗

苹果是很好的减肥水果。苹果营养丰富，含有多种维生素，以及矿物质，含有大量的膳食纤维，苹果含有糖以及热量不高，吃苹果能够增加饱腹感，而且还能有助消化，促进排便的功能。

但是吃苹果可以选择在晚餐，可以与酸奶等同时吃代替主食，这样减肥效果会更好。但也应该坚持体育锻炼，通过运动来减掉体内多余的脂肪，同时也要保证饮食规律，充足的睡眠。