1,热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷;也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .
2,口服抗炎止痛药物如戴芬,1粒,日1次;芬必得300mg 日2 次等.
3,理疗：如超短波,低频电疗等,以促进腰部血液循环 ,祛风湿,活血通络 。
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