问患者提问

夜班班通宵休息多久最好？

经常上夜班白天回来只睡得到2-3个小时就醒了，会不会引起身体疲劳过度猝死？

提问时间：2020-07-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的上夜班需要休息多长时间？这个问题的咨询看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧青年，建议夜班，白天休息和晚上休息时间一样，至少不能小于八小时，并多吃新鲜的蔬菜水果和鱼虾蛋补充营养

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