男人不容易射精首先建议你从生活作息开始调整，给肾虚转好的一个良好的恢复环境，不得熬夜酗酒，在饮食方面可以吃些补肾类的食物。
无论是结婚前的手淫，还是婚后的体外射精，都是手淫，都是对生理的伤害，而解决方法也很简单，即戒除手淫，恢复正常的性生活方式。
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