我是一个成年人，晚上经常磨牙是怎么回事呀

可能是缺钙，多食用钙质含量高的食物,多做体育运动,多晒太阳,吃好早餐。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调指导意见选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。

碳酸钙是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。