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减臀部的肉

我是一名打字员,由于工作性质问题,长期坐的时间较长,臀部的肉很多,我想知道什么运动可以减臀部的肉? 听说做下蹲练习可以减臀部,是真的吗?每天做多少个合适?会长肌肉吗? 想得到怎样的帮助：听说做下蹲练习可以减臀部,是真的吗?每天做多少个合适?会长肌肉吗?

提问时间：2021-04-25

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：下蹲可以减臀部的赘肉，但是有可能引起髋部增宽。指导意见：像您这种情况，建议您从网页上搜索关于瑜伽的减肥方式，应该更加有效。

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