晚上只吃水果能好吗？

晚上只吃水果的话属于空腹吃水果，这样对身体有一定的危害，晚饭应该吃点主食，喝点蔬菜汤，饭后两个小时左右再吃水果比较好，可以吃点苹果，梨，香蕉，这几种水果有助于人体消化，利尿排毒，还有减肥的功效，像橘子，柿子不能空肚子吃，柿子空肚子吃容易造成结石，因此，要引起注意，睡前四小时最好不要吃东西，每天可以加强有氧运动来减肥。