您好，根据您的描述，腰部疼痛伴小腿疼痛，可能是腰间盘突出引起的。单纯的腰肌劳损可以出现腰痛，但一般不会右小腿的症状。
建议：您可以去医院做一个腰部ct排除一下。可以适当做做针灸、推拿等的治疗，平时避免过度劳累，至、注意休息。
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