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早餐鸡蛋牛奶中午玉米豆浆晚餐水果牛奶有营养吗

早餐：鸡蛋、牛奶、拌青菜、苹果。中午：玉米、豆浆、红枣。晚餐：水果、牛奶。这样吃有营养吗？是节食吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：不建议这样吃必须养成良好的生活习惯三餐要按时吃吃的食物尽量丰富多样不能挑食，偏食这样吃再多也没有效果另外要多摄入高蛋白食物如豆类牛奶等每天保持充足的睡眠一般为八小时左右

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