您好！根据您所说的情况，晚上不吃饭只吃苹果能减肥吗，建议不要使用这个方法，以免引起副作用，如贫血，低血压，低血糖等症状。
建议您可以饮食控制，注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
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