喝点热糖水或者煲点汤，然后睡觉。之后，如果有肚子痛，属于正常，让小肚子暖暖的，就会缓解，痛完则通了。建议不能吃辛辣的，冷的比如雪糕，生水。
多喝热水，多喝红糖水和姜水。喝了啤酒头疼应该和月经没有关系.不过经期是还是要注意一下饮食。
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