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孕妇一天需要补多少钙多少蛋白质

我现在怀孕6月+，想要一个健康的宝宝，每天晚饭后都会出去散步，可是走不了一段就会腿发困，觉得累，是不是缺钙了，正常孕妇每天需要补多少钙和蛋白质？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕中期每天膳食中必须保证钙1500毫克，不要乱服用补品。水果和蔬菜里含有大量的钙元素，除了这些可以每天一杯牛奶，或者豆浆；
鸡蛋和肉类含有丰富蛋白质，如果走路都腿酸困，建议你去查个微量元素是不是缺少，缺少哪种就进行哪种元素药补

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