来月经前两天乳房胀痛，腰酸背痛，过几天又都不疼了。

你好，你的情况考虑是经前期综合症的问题。放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。

保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。

在月经前要少食多餐，并以水果作为小食。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。