上腹不舒服

您好，饮食建议：

1、饮食要有规律，吃营养丰富、容易消化的软食；

2、宜少食多餐，定时定量，每天46餐，每餐67成饱，避免饥饿和暴饮暴食；

3、吃饭时细嚼慢咽，有助于消化吸收，从而减轻胃的负担；

4、不宜吃过咸、过甜、过冷、过热、过酸、过辣及过硬的食物；

5、忌食刺激性食物：如咖啡、浓茶、可可、巧克力、胡椒、芥末、辣椒、浓肉汤、汽水等。