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宝宝晚上睡得太晚怎么办，而且总醒

提问时间：2020-04-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

宝宝现在多大了白天睡觉吗如果白天午睡尽量把时间提前点.睡的时间短些，不要超过两小时，尽量在白天让宝宝多玩，多运动.累了就好睡了，还有想让宝宝睡，家人一定也要提前睡，或者不能在同一个屋内有亮光，给宝宝放点轻柔点的音乐.也可以讲故事.十点之前就最好让孩子睡着且室内不能有光.因为生长激素在十点多分秘最旺盛对帮助长高有好处

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