在冬季尽量不要沾凉水，注意保暖尤其是腰腹部。也可以服用一些温经散寒的药物。注意经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
生活中不吃生冷辛辣刺激的食物。必要时去医院检查，排除炎症引起。疼痛难忍是可以口服止痛药。
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