胃胀能吃麦片吗

燕麦属于粗纤维食物可助消化对胃胀有一定帮助喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水在正餐时啜饮有助消化也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水它也有治疗及清血的作用嚼米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效用5份的水加一份的米(谷子或大麦)煮沸10分钟盖上锅盖再慢炖50分钟过滤冷却后一天喝数次应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物豆类容易引起胀气甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气遁量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于降但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气如果你想在饮食中增加纤维用量以维持降应从少量开始使肠子逐渐适应这样可以减少胀气