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晚上睡觉多梦怎么办

前睡觉老是失眠和多梦曾经的治疗情况和效果：两三个月前睡觉老是失眠和多梦，现在失眠比之前好多了，但是夜晚1点到3点只内就醒了过会还能睡着，就是老做梦一夜只要睡着，都是在做梦我想请问怎么回事？今天做了检查肾，肝脏，脾都正常，说有点轻度脂肪肝，请问我该怎么办？,两三个月前睡觉老是失眠和多梦，现在失眠比之前好多了，但是夜晚1点到3点只内就醒了过会还能睡着，就是老做梦一夜只要睡着，都是在做梦我想请问怎么回事？今天做了检查肾，肝脏，脾都正常，说有点轻度脂肪感，请问我该怎么办？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,你的情况跟植物神经功能紊乱有关系.合理安排自己的作息时间，注意放松心情,不要压力过大.白天多运动.同时你的情况可以吃点中成药清脑复神液和心脑静片调理,可以滋阴安神.平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.晚餐的时候喝点小米粥,加上大枣和桂圆,可以养血安神.睡觉之前可以喝点牛奶,缓解神经焦虑。

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