这个有一定辅助治疗效果。建议至医院骨科检查如核磁共振正侧位片等，明确病情，轻微损伤未伴有不适表现，可以不处理。保守治疗为主，必要时手术处理修复。
注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，改变不良习惯姿势，器械辅助观察一下，定期复查治疗。
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