轻微的腰椎3。4错位，平时没事也不痛，就是坐久了痛

病情分析： 轻微的腰椎3，4错位，这个情况平时要注意，不能弯腰拿重东西，不能弯腰长时间做事情，平时坐凳子的时候要做平的木板的，睡觉时最好不要睡床垫，造成弯曲。

多活动下腰部，轻微扭腰，做这个动作每天100次~~~分2次意见建议：坐久了会痛的情况，急性期痛的厉害，可以到医院针灸理疗科看看，做下推拿按摩之类的缓解下