午饭只吃一个苹果吃完后躺下会不会长肉

健康指导：你好，这个苹果是不会使你长肉的，但是早餐晚餐及其他时间如果吃得过量同样是会长肉的。而且中午只吃一个苹果的话是不利于身体健康的。

不管是减肥或想保持体重不增加，每天三顿饭都是应该吃的，减少每天食用的能量总量，然后合理的安排在三餐才能保证机体的正常运转。

一般可以减少含脂肪较多的食物，不吃肥肉，炒菜的时候少放一点油，适当减少主食，为保证优质的蛋白质，每天可以食用100克的瘦肉或鱼虾类。

多吃蔬菜水果。适量运动，才可以达到减肥或不保持身材的目的。