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饭后两小时运动可以帮助消化吗

我的肠胃消化功能一直都不是太好，经常会有胃痛和反酸的症状，而且偶尔还会出现便秘，那我这样的情况，饭后两个小时进行运动可以帮助消化吗？需要不需要注意什么？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

进餐后立刻进行运动容易会引起肠胃功能的消化，从而导致胃病的发生。一般在饭后的2个小时后，是可以适当做些运动，对帮助消化有一定的好处，建议可以采取，散步，慢跑等运动。
另外消化不良的患者平时要少吃油炸的食物和腌制的食物以免加重消化的负担。

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