摔倒时左手撑地，手腕的筋疼

您好！根据问题聊数以及症状体征这种情况，可能与软组织损伤有一定的关系，不排除脱位骨折等。首先建议您避免精神紧张，注意休息，局部适当的冷敷。

冷敷的方法是编辑，加水1:1的比例，每次20分钟，每两小时一次。及时去医院拍片检查，排除骨折脱位。如果是在48小时后，这种情况应适当热敷，适当运用活血化瘀的药物。

如果有脱位骨折这种情况，应在医师指导下根据病因治疗。适当的进行功能锻炼，祝你早日康复