了解一下人体含多少叶酸属于正常

病情分析：

1、血清叶酸含量反映近期膳食叶酸摄入情况。小于6.8nmoL/L(3ng/ml)为缺乏。

2、红细胞叶酸含量反映体内叶酸储存情况。小于318nmoL/L(140ng/ml)为缺乏。指导意见：红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是叶酸绝佳来源。