问患者提问

跑步机早晚各跑半小时，各半小时3.5公里

用跑步机早晚各半小时，各3.5公里能起到减肥作用吗？需要早晚都跑吗？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

对于你说的这个情况，减肥还是通过节食运动是最理想的方式！对于你说的这个情况，我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，多运动锻炼消耗还是有效的！

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