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每天晚上都有好多梦

医生您好'我每天晚上都有好多梦'这段时间都是梦见和别人打架'都是用抢打'我怀疑我是不是碟战片看多了'可是好多天没有看了'还是我心里哪有问题？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好一般考虑；梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，建议您养成良好的作息习惯，睡前思想放松.睡前不要过饥过饱，坚持每天睡前用热水洗脚.看看效果怎么样。

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