胸骨剑突挤压胸时疼痛

从3 4月份开始，觉得胸骨剑突那里总是会痛一会，当时是整天玩电脑，而且凳子很矮，需要弯着腰，胸部往前挤，就这样玩游戏，玩了一段时间后起来觉得胸部剑突痛。而且从7 8月份开始健身，经常做伏地挺身，每天坚持100个以上，然后又觉得剑突处会痛，扩胸时不会觉得痛，就是胸部挤一起的时候会痛，用手按着的时候不会痛。还有我是经常趴着睡的，这也会不会是其中原因之一？如果贴着药膏贴，第二天疼痛会舒缓。但没有坚持长时间一直贴药膏。想得到的帮助：请问我这是伤到了骨吗？需不需要去医院照一下X光？如果是可以物理治疗的话，刚做些什么