病情分析： 如果没超过24小时的话，可以马上用冷敷， 尽量抬高脚，不要多走动，两三天后再热敷，要写活血的药物和按摩等治疗，一般十天左右都会好转的。
意见建议：如果肿胀特别明显，而且功能受影响了，最好还是到医院去拍片检查一下再决定怎么治疗。
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