失眠三个多月了，轻度仰郁，吃什

心理指导：朋友，你好，根据你的情况描述分析，抑郁症属于一种比较常见的精神类疾病，存在精神紧张、情绪低落等情况，容易引起失眠。

目前80%以上的患者经过规范治疗，恢复了开心正常的生活。建议要加强自信心，相信自己是可以痊愈的，积极配合治疗；不能单纯服药治疗，还要积极配合心理治疗，可以取得良好的治疗效果。

希望我的建议对你的情况有所帮助，祝身体健康，生活幸福。