问题分析：你好，缺钙会影响正常身体发育，补钙的方法主要有两种：食补和药补。补钙时口服一粒就可以了，因平时饮食中中也含有钙。
不可多补，以免出现副作用。意见建议：平时加强营养，多吃含钙高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等。不挑食，饮食多样化，注意锻炼。
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