问患者提问

含有维生素b族的蔬菜水果有哪些？医生说缺乏维生素B，含有维生素b族的蔬菜水果有哪些？

我经常感觉身体不适，去医院检查，医生说缺乏维生素B，我想知道，含有维生素b族的蔬菜水果有哪些？

提问时间：2020-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含有维生素，b族比较多的蔬菜水果，可以多吃一些核桃，哈密瓜，梨子，甜瓜，香蕉，西红柿，荔枝，橘子，这些的含量都是比较高的，对身体都有着一定的补充的作用，建议在平时的时候还是要做到食物的多样化，不要挑食，一般来说，这些都是可以得到保证的，而且也要适当的锻炼身体。

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