空腹吃苹果的好处有哪些？

空腹状态下食用苹果可以更充分吸收营养，苹果含有含量丰富的维生素及果酸等物质，比较适合在饭前及饭后两小时之后食用，能够起到减肥瘦身的作用，可以促进积存脂肪热量的燃烧利用，有助于腹部赘肉的消耗和减少，并能促进各项消化器官的蠕动吸收功能，减少患上便秘的可能性。

同时也可以促使肌肤保持细嫩红润，防止皮肤变得过于粗糙或者长出斑点。