脾胃虚弱的人平时应该注意保证饮食的定时和定量，可以给自己设定一个时间表，然后严格遵守。其次还应该规律饮食，避免过量食用寒凉刺激性过硬的纤维类食物，并养成细嚼慢咽的饮食习惯。
脾胃虚弱的人通常吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，因此可以少食多餐。
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