问题分析：您好，经常熬夜中医认为容易耗伤阴血，长期熬夜会导致内分泌紊乱，引起月经不调等，建议你最好改变作息规律。
意见建议：如果无法改变作息规律，白天可以选用枸杞、大枣等补气养血的泡茶，中午可以适当休息缓解疲劳。
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