问题分析：你好，你的情况血浓头昏，多是血脂稠引起的不适症状，在饮食上应少吃高脂肪、高糖饮食，忌油腻，辛辣食物。意见建议：注意低盐清淡饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品等，多喝水和果汁，可以起到稀释血液的作用。
平衡心态，避免情绪波动较大。祝你健康。
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