我可能得了精神上的疾

问题分析：我觉得你可能是一个适应障碍。这种疾病的发生，可能是因为外界的精神刺激和精神压力过大所造成的。在家里带孙子需要付出许多的精力，对自己的正常生活的影响是比较大的。

这种外界的刺激对自己的心理会造成很大的影响，会使自己出现适应不良的情况。意见建议：一般有适应障碍的患者，多数有易感素质和个性特征。

自己的心理素质不过硬，不能很好地去应对现实生活的考验，是造成适应障碍的比较重要的原因。建议自己有必要好好地调整一下自己的情绪。

有什么心里话和思想负担，可以与自己的家人或朋友去诉说。让他们帮助自己去分担一部分生活琐事和心理压力。同时也希望自己能够适当地减轻一下生活的压力，把带孩子的事情暂时交给其他的人，自己暂时休息和调整一段时间。

我想平静一下自己的心情，自己的适应障碍会慢慢调整过来的。