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做仰卧起坐能收紧产后松弛的小腹吗？

做仰卧起坐能收紧产后松弛的小腹吗？,我30岁生的孩子，之前小腹很平，并且皮肤很有弹性，现在我40岁了

提问时间：2020-06-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，做仰卧起坐确实能收腹，但是动作一定要正规，并且要量力而行，否则会给脊椎造成很大压力，因此容易造成背部受伤。
,其实任何一种有氧运动都有助于减少腹部脂肪，但需要腰力的运动为上选。祝健康。

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