六个半月宝宝脐带绕颈二圈怎么办

之前产检一直都正常，可是这周去查，医生说宝宝心跳偏慢，之前是144跳，现在只有122，建议我做B超，B超做出来的结果是脐带绕颈二圈，别的胎位，羊水之类的，医生都说正常。请问这个有什么好的办法可以让宝宝能自己解开来，还有要注意哪些方面，都说要注意胎动，可是宝宝现在胎动都是没规律的，所以我都不太清楚这个怎么监测宝宝的胎动，怎么样才算是正常的胎动，应该怎么数的