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为什么下午睡一觉醒来情绪好低落

为什么下午睡一觉醒来情绪好低落下午睡觉醒来感觉人好无助，情绪也好低落。感觉好痛苦

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，存在这样的情况考虑是个人心理的问题引起的，需要调整好自己的状态，遇见不高兴消极的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。

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