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大马哈鱼鱼油能吃吗？

提问时间：2020-05-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：能吃，大马哈鱼鱼油中含有丰富的氨基酸，高蛋白质，还有丰富的微量元素，最重要的是含脂肪含量低。大马哈鱼中有种 N-3 脂肪酸和微量元素硒和锌的含量可以有效地保护细胞膜免遭损害，达到健体、益脑、明目、消除大脑与身体疲劳等作用。

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