苹果跟牛奶怎么吃能达到减肥效果

问题分析：根据你的情况分析你想减肥，但是苹果跟牛奶服用是满足不了身体的营养所需的，所以最好是适当控制饮食量，但是要保证身体的营养，同时配合锻炼运动，坚持一个月就会有效果的。

意见建议：请不要担心，减肥是很考验人的意志的，要有战胜肥胖的信心，科学的饮食，坚持合理的锻炼，相信坚持下来你的身材就会恢复到理想的状态了，祝你成功。