总是突然的，莫名其妙的紧张、烦躁、焦虑。

根据您的描述，这种情况的形成原因会有很多，比如环境因素、生活压力、心理问题或器质病变等。只有找到正确的病情根源，才能对症下药改善状态。

建议结合实际情况，及时前往正规医疗机构的精神科或心理科进行检查和诊断，向医生详细描述发病的情况和发病的原因，以免耽误最佳治疗时机。

以上是对“总是突然的，莫名其妙的紧张、烦躁、焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！