生完孩子后就有便秘肚子胀怎么回事

您好！像您这种情况也是比较多的，对于产妇来说，产后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便；卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力。建议如下：

1.多做提肛运动

2.将自己的生物钟调至和宝宝一致，保持充足的睡眠

3.多吃促进肠蠕动的食品，如：蜂蜜、香蕉、苹果等

4.少吃辛辣刺激性的食物，多以清淡为主。建议最好不要自己随便用通便剂，以免引起依赖性。便秘确实严重的话，用一下也可以。解决便秘问题，关键还是在于自己慢慢的调理。祝身体降！