问题分析：鸡蛋是高蛋白食物，一般一天一个是最合适的，如果过量会影响身体健康，所以你描述的情况最好是一天吃一次，避免影响身体健康。
意见建议：建议你平时要注意合理安排饮食，蛋白质，脂肪，维生素的摄取要适量，才有利于身体健康。平时要适当运动，多晒太阳，多喝水。
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