减肥控制食量，乏力怎么办？

调整饮食结构减肥并不是说不让吃饭，不让吃蛋白，只一天三个苹果这样的话，这样不但达不到减肥的目的，而且还会造成，低血糖晕厥，甚至，休克，调整饮食结构以后可以，多食素食，多吃含纤维素维生素多的食品和水果适量的蛋白质和脂肪，同时，加强体育锻炼。

加强脂肪的消耗，达到减肥的目的