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我家儿子睡觉前总有想吃点零食、面食的习惯，否则

我家儿子睡觉前总有想吃点零食、面食的习惯，否则就说饿了，这种现象是习惯性还是真的晚饭没吃饱呢？

提问时间：2020-09-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况肯定不是晚饭没有吃够，二是已经成为习惯了，只要这个时候不吃，睡觉的时候就饿.,晚上睡觉的时候我们身体内部需要休息，所以睡觉前如果吃东西会加重身体的负担，特别是肝脏的负担，所以建议要你儿子慢慢改变这个习惯，慢慢减少量。

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