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如果我今天要运动消耗800大卡减肥，是一

如果我今天要运动消耗800大卡减肥，是一如果我今天要运动消耗800大卡减肥，是一次性消耗好，还是分几次消耗到800大卡哪种效果好？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一次运动量太大，建议你分次锻炼，效果是一样的，同时控制饮食，多吃蔬菜水果少吃主食

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